Antropometría de 5 componentes
Calibre, cinta y un evaluador certificado.
Se miden pliegues cutáneos, perímetros y diámetros óseos con protocolo ISAK. Con eso se fracciona el cuerpo en cinco componentes: piel, tejido adiposo, músculo, hueso y residual.
Pros
- Muy precisa y repetible si la hace un evaluador certificado
- No la afecta la hidratación ni lo que comiste ese día
- Detecta cambios localizados: abdomen, brazos, piernas
- Sin equipos caros: sirve para controles frecuentes
Contras
- Lleva 20 a 30 minutos
- Se mide sobre la piel: hay que quitarse parte de la ropa
Ideal paradeportistas, seguimiento fino y quien quiere ver dónde cambia el cuerpo.